Em relação à vida profissional, muitas pessoas se pegam imersas em obrigações, rotina e demandas relacionadas ao trabalho. Uma das maiores dificuldades quando se está no mercado de trabalho refere-se ao equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, pois é um grande desafio manter os dois âmbitos em plena harmonia.
Surgem diferentes questionamentos ao longo da trajetória profissional, dentre eles:
- Como conseguir tempo para a minha vida pessoal?
- Quais os limites devo colocar entre a vida profissional e pessoal?
- É possível separar ambos os âmbitos?
- Quanto tempo devo dedicar ao trabalho?
- Qual segredo para não deixar a vida pessoal de lado?
O que você verá neste artigo:
O sucesso profissional e o equilíbrio entre vida profissional e pessoal
Para manter a qualidade de vida, todos os campos devem coexistir de modo saudável e, sobretudo, complementares.
O sucesso de uma carreira envolve saber quais são os limites de tempo, dedicação e direcionamento psicológico para cada atividade do dia a dia.
Nesse sentido, separamos dicas valiosas que podem te auxiliar no processo importante para alavancar a sua carreira, sem perder de vista a vida pessoal.
Acompanhe as nossas 8 dicas para equilibrar a vida profissional e pessoal!
Dica nº1: Ter clareza sobre os seus limites
Pode parecer muito complexo falar sobre limites, mas saber reconhecê-los são essenciais para que você consiga equilibrar vida profissional e pessoal.
Essa questão é muito subjetiva, pois cada pessoa possui limites diferentes em relação ao estresse, cansaço, energia investida nas atividades diárias, entre outros.
No entanto, o processo de autoconhecimento é necessário. Desta forma, independentemente do emprego, você consegue ter clareza sobre quais são as fronteiras entre esses dois importantes âmbitos da vida.
Lembre-se sempre: ter clareza e reconhecer os seus limites pode ser um caminho essencial para o seu sucesso profissional.
Dica nº2: Tenha clareza sobre os seus objetivos
Um dos caminhos fundamentais para equilibrar vida profissional e pessoal tem a ver também com o reconhecimento de quais são as suas metas e objetivos.
A depender de ambos, será mais fácil conseguir saber o quanto de energia deverá dispor em seu trabalho, podendo assim equilibrar com os momentos dedicados à vida pessoal.
Tenha foco quanto à vida profissional e quais os caminhos precisa percorrer para atingir os seus objetivos. No entanto, faça uma lista de quais são as áreas da vida pessoal das quais não abrirá mão em meio ao processo.
Dica nº3: Use celulares diferentes: um para uso corporativo e outro para uso pessoal
Uma recomendação muito importante para equilibrar vida profissional e pessoal se refere ao uso do aparelho celular.
Alguns profissionais possuem dois aparelhos: um para uso corporativo, outro para uso pessoal. Porém, caso você não tenha dois ou mais aparelhos, uma outra ideia é que você use números diferentes para o trabalho e uso pessoal.
Dessa forma, será mais fácil separar as suas mensagens, contatos e até mesmo a interação com seus amigos e familiares nos momentos de descanso.
Dica nº4: Separe as redes sociais profissionais e as redes para uso pessoal
Uma boa tática é separar as redes sociais profissionais e as redes de uso pessoal, pois, assim, você saberá quais são os momentos em que deve interagir em cada perfil.
Hoje, muitos profissionais utilizam Instagram, Twitter, Facebook e demais redes sociais para falar sobre a vida profissional. No entanto, não se deve utilizar essas mesmas redes para interações de cunho pessoal.
Caso seja necessário, crie mais de um perfil, ou então utilize redes sociais específicas para uso profissional.
Dica nº5: Priorize a vida pessoal aos fins de semana
Sabemos que muitos profissionais necessitam trabalhar aos fins de semana. No entanto, caso essa não seja a sua condição, utilize os fins de semana para se dedicar à vida pessoal, deixando a vida profissional apenas para os dias úteis ou nos quais você trabalhe.
Assim, utilize os fins de semana e feriados para se dedicar às atividades que gosta de praticar: amigos, família ou até mesmo para curtir um tempo só.
Prezar pelos finais de semana pode fazer uma grande diferença ao voltar para o trabalho ao longo da semana. Isso acaba colaborando, inclusive, para que a sua produtividade possa ser melhor.
Dica nº6: Organize a sua rotina
É de extrema relevância a organização da sua rotina, pois, assim, conseguirá mediar o cotidiano relacionado ao profissional e pessoal.
Dessa forma, tente organizar todos os dias – até mesmo nos seus fins de semana – quais serão as tarefas realizadas ao longo do dia.
A falta de organização pode levar muitos profissionais a perderem os limites entre a vida profissional e pessoal.
Isso acaba fazendo com que transformem tudo em uma coisa só. Enfim, acabam comprometendo aspectos de produtividade, relacionamento interpessoal e a saúde.
Para manter os dois âmbitos equilibrados e saudáveis, a organização da rotina é essencial.
Dica nº7: Descubra qual é o seu hobby
Para que se mantenha uma vida saudável, torna-se necessário descobrir qual é o seu hobby e adotá-lo como forma de distração frente à rotina.
Não se esqueça de que atividades relacionadas ao lazer podem permitir que você consiga equilibrar melhor a vida profissional e pessoal.
Caso já tenha um hobby, não se esqueça de priorizá-lo em seu tempo livre. Caso não tenha ainda, que tal descobrir um hobby? Essa dica fará diferença em sua vida.
Dica nº8: Cuide da sua saúde mental
Em se tratando de equilibrar a vida profissional e pessoal, a saúde mental também deve estar em dia.
Para manter a saúde física em plena harmonia, não podemos negligenciar a nossa saúde mental, uma pauta que vem ganhando cada vez mais espaço no mundo corporativo e nas redes sociais.
Portanto, procure ajuda de um profissional e, se possível, faça acompanhamento psicoterapêutico. Adote práticas recomendadas por profissionais para que, assim, consiga manter a calma, equilíbrio e manter saudável a sua vida em todas as esferas.
Conclusão
Embora não pareça uma tarefa fácil, equilibrar a vida profissional e pessoal é possível.
Deve ser uma meta diária o cuidado para manter todos os âmbitos da vida convivendo em plena harmonia, pois esse detalhe fará diferença na produtividade, realização dos objetivos e, sobretudo, agregará momentos de plena felicidade.
Portnto, as 8 dicas para equilibrar vida profissional e pessoal têm o objetivo de te auxiliar nessa trajetória tão importante rumo ao sucesso profissional.
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