Como trabalhar com Nutrição Esportiva?

A carreira em Nutrição Esportiva é uma das áreas que mais crescem no mercado. Então, se você gosta de assuntos como alimentação saudável e prática de exercícios físicos, saiba mais sobre o profissional que cuida disso, e descubra se tem o perfil certo para a profissão.

O que é a Nutrição Esportiva?

A Nutrição Esportiva faz parte da área de Nutrição em parceria com a Educação Física, que tem se tornado bastante popular. Isso porque as tendências fitness têm alcançado um público cada vez maior.

Essa profissão atua em assuntos como boa alimentação, além de chamar a atenção das pessoas que praticam esportes.

O profissional tem o papel de indicar quais são as vitaminas, produtos e alimentos que o esportista deve ingerir, a fim de atingir os seus objetivos. Dessa forma, o trabalho do nutricionista esportivo é construir refeições pré e pós-treino para os seus clientes.

O perfil do profissional em Nutrição Esportiva

Para quem deseja qualidade de vida, buscar alguém qualificado é essencial. Desse modo, veja algumas características que formam o nutricionista esportivo:

• Graduar-se na área;
• Gostar de ajudar as pessoas;
• Possuir uma especialização em Nutrição Esportiva;
• Criar cardápios que agradem e ajudem a chegar no resultado esperado.

Acima de tudo, o profissional deve saber que está ajudando as pessoas a alcançarem suas metas. Por isso, é importante verificar se ela é uma iniciante, ou se já possui um estilo de vida saudável.

Como se tornar um nutricionista esportivo?

Lidar com o corpo humano é um grande desafio. Então, é necessário muito estudo e técnica. Dessa forma, o primeiro passo para ingressar na área é estar em curso de Nutrição, que possui uma duração entre 4 a 5 anos.

Logo, confira algumas matérias que esse ensino superior oferece aos seus alunos:

• Anatomia;
• Histologia;
• Biologia molecular;
• Bioquímica;
• Patologia.

Veja as matérias da especialização

Com esses conhecimentos, o profissional terá a base da formação para atuar na carreira. No entanto, ainda é necessário fazer a especialização em Nutrição Esportiva, que dura em torno de 2 a 3 anos. De forma geral, ela aborda assuntos como:

• Sistema imunológico;
• Como a energia do corpo atua durante a prática de esportes;
• A maneira como o corpo absorve e digere os alimentos;
• Como funciona o psicológico e o comportamento dos atletas;
• Interpretação de exames de laboratório.

Em uma especialização feita em uma instituição reconhecida pelo MEC, o último passo para entrar na área é se cadastrar no CRN da sua região. Para isso, basta mostrar o seu diploma e alguns documentos de identificação.

Título de Especialista em Nutrição Esportiva

Uma das maneiras de melhorar a sua especialização em Nutrição Esportiva é conquistar o Título de Especialista. De fato, com ele você terá um selo que comprova o seu domínio sobre o assunto.

No entanto, você só pode obter o Título após três anos de formação. Para isso, basta enviar o seu currículo para a ASBRAN, ou, se preferir, realizar o processo seletivo que dá a nomeação.

Com isso, você terá um diferencial dentre os outros profissionais da área. Afinal, esse não é um certificado comum, mas uma qualificação ainda maior para quem atua no setor.

O salário de quem atua na Nutrição Esportiva

Segundo um levantamento do Site Nacional de Empregos (SINE), estima-se que a média salarial de um profissional em Nutrição Esportiva gira em torno de R$ 2.600,00. Mas, para aqueles que possuem mais experiência, o valor pode chegar a até R$ 6.000,00.

Por outro lado, isso varia em cada região. De acordo com os dados do site Catho, estados como RJ, SP e DF têm a vantagem de oferecer maiores salários.

Os ganhos, no entanto, podem aumentar além da média estimada. Afinal, o profissional pode atuar em mais de um emprego. Assim, sua chance de lucros pode dobrar, conforme os trabalhos que exerce.

Como é o mercado de Nutrição Esportiva?

No Brasil, a Nutrição Esportiva está em constante crescimento, devido ao interesse dos brasileiros em manter um estilo de vida mais saudável. Assim, o número de fisiculturistas, atletas e amadores tem aumentado cada vez mais.

Além disso, há algumas outras áreas que têm a ver com o tema de nutrição e que também estão crescendo no mercado. Confira abaixo:

• Spas;
• Academias;
• Centros esportivos;
• Dietas veganas, vegetarianas e light;
• Alimentação livre de glúten;
• Consultórios clínicos de nutrição.

Principais papéis do nutricionista esportivo

O profissional em Nutrição Esportiva deve possuir algumas competências na hora de analisar um cliente. A seguir, veja quais processos ele deve saber dominar.

Analisar a massa corporal

Existem alguns indicadores de massa corporal, como o IMC (Índice de Massa Corpórea), que tornam possível realizar um teste por meio de um cálculo que leva em conta as medidas, a altura e o peso da pessoa.

No entanto, esse método não satisfaz 100% os dados necessários para a análise da composição corporal. Por isso, o profissional deve ser capaz de reconhecer fatores como:

• Massa muscular;
• Tipos de gordura;
• Pele;
• Bem como, peso dos ossos.

Além disso, é necessário considerar a densidade de água presente no corpo.

Criar dietas para treinos

Construir uma dieta é essencial para o ganho de músculos, a definição do corpo e para obter outros resultados desejados pelo cliente. A fim de compor o melhor cronograma alimentar, o profissional em Nutrição Esportiva deve buscar uma alimentação que:

• Informe a quantidade e o horário das refeições;
• Cubra os gastos de energia do corpo;
• Ajude a recuperar o organismo.

O nutricionista esportivo traz benefícios aos atletas e outros adeptos das práticas esportivas.

Hidratação e suplementos

A água é o principal componente que produz energia para o corpo humano. Sendo assim, o profissional deve explicar a quantidade ideal de ingestão de líquidos e quais tipos de bebidas energéticas, shakes e vitaminas devem ser incluídos na dieta do cliente.

Do mesmo modo, para obter resultados mais visíveis e aumentar a qualidade dos treinos, o nutricionista esportivo pode indicar o uso de suplementos. Mas, cada corpo tem suas particularidades, por isso, pode haver contraindicações para alguns casos.

Por último, o profissional em Nutrição Esportiva deve acompanhar de perto a evolução do seu paciente. Da mesma forma, em casos de atletas, ele pode sugerir consultas com psicólogo ou clínico geral.

Afinal, o papel principal do nutricionista esportivo é promover a saúde mental e física de seus pacientes. Por fim, ele pode ter ajuda de outros profissionais, com o intuito de dar mais qualidade de vida aos seus clientes.

Veja nesse outro conteúdo mais detalhes sobre qual a duração do curso de Nutrição.